|
Frustrating.
|
70,0 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 120,55g | Kolh.: 126,18g.
Frukost: Great Value Frozen Whole Strawberries, Market Pantry Frozen Mango, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Roundy's Natural Peanut Butter, Fresh Express Baby Spinach, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh Lemon Juice. Lunch: Caramel Fudge High Protein Bar. Middag: Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans. Snacks/Annat: Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Mission Tortilla Triangles, Cabo Fresh Spicy All Natural Guacamole, Archer Farms Raw Almonds Unsalted. mer...
|
|
2166 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 25 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Just stick with it! You don't have much left to lose, so it's harder.
20 mar 14 av medlem: Suzi161
|
20 mar 14 av medlem: gvillato
|
don't stress, it will cause weight gain as well especially when you keep thinking about it
21 mar 14 av medlem: mermaidariel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
astraea82 's vikthistorik
|