Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
89,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 89,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1845 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 107,74g | Kolh.: 212,48g.
Frukost: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Ол Лайт Батончик Шоколад Кокос, Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Middag: Белый Хлеб, Куриное Филе Вареное, Фасолевый Суп. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Rich Dolce Вишня Грейпфрут, Вдохновение Грушевый Тарт со Вкусом Маскарпоне, Киви. mer...
|
Ökar 3,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena_128 's vikthistorik
|