Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1086 kcal
|
Fett: 47,29g | Prot: 52,13g | Kolh.: 106,81g.
Frukost: Nasi Putih, Tahu Kukus, Telur Puyuh. Lunch: Tahu, Nasi Putih, Tempe, Telur Puyuh, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Annat: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tricks Original Baked Crisps. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|