Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
81,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2185 kcal
|
Fett: 106,20g | Prot: 78,82g | Kolh.: 228,99g.
Frukost: Monoprix Bio Jus de Légumes, Carrefour Bio Crème Dessert Vanille, St Michel Madeleines au Chocolat , Pommes (sans Peau). Lunch: Herta Pâte Feuilletée, Tartex Knacks Veggie, Champignons, Haricots Verts, Soy Tofu Fumé. Middag: Maille Huile d'olive Vierge Extra, Pâtes (Cuites), Petits Pois (Surgelés), Oeuf. Snacks/Annat: Pommes (sans Peau), Aldi Chocolat au Lait, Brossard Cake aux Fruits. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|