Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
49,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1176 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 94,46g | Kolh.: 55,65g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Деревенька Водка. Middag: Дыня, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Слада Зефир Классический. mer...
|
|
1385 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|