Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
93,6 kg
Tappat hittills: 46,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1657 kcal
|
Fett: 78,80g | Prot: 125,79g | Kolh.: 112,07g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе (из Молотых Зерен), Landers Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком. Lunch: Гараж Гороховый Крем-Суп. Middag: Лещ Вяленый, Лева Творожко-Морожко Картошка. mer...
|
|
2889 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|