Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1283 kcal
|
Fett: 75,09g | Prot: 78,84g | Kolh.: 74,11g.
Frukost: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Пекинская Капуста, Суши-Профи Соус Спайси, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рестория Шеф Тефтели из Индейки, Практик Перец Халапеньо Резанный. Snacks/Annat: Хлорелла. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|