Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
78,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1323 kcal
|
Fett: 59,16g | Prot: 114,12g | Kolh.: 83,81g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Liebendorf Сыр, Цикорий с Молоком, Яйцо, Авокадо, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Лимонный Сок, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|