Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
948 kcal
|
Fett: 20,75g | Prot: 33,89g | Kolh.: 164,41g.
Frukost: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Nanas, Cimol. Lunch: Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam, Jagung, Tahu. Middag: Kerupuk Udang, Nasi Liwet. Snacks/Annat: Vegeta Vegeta, Nanas, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|