Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
2385 kcal
|
Fett: 92,16g | Prot: 139,94g | Kolh.: 265,29g.
Frukost: ВкусВилл Мармелад Черноплодная Рябина, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Nutricia Nutridrink Compact Protein, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Now Omega-3, Вкусвилл Творог 5%, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Молоко 1%, Виноград, Мандарины, Клубника, Физалис, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Тыква, Konti Торт Бисквитный Карамельный с Миндалем и Кокосом Золотая Лилия, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко. Middag: Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Филе Индейки в/К, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|