Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2021:
|
1009 kcal
|
Fett: 32,95g | Prot: 44,47g | Kolh.: 138,18g.
Frukost: 137 Degrees Almond Milk, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus. Lunch: Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Saus Tomat, Kecap Manis, Bawang Putih Cincang, Ayam Masak Merah, Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: Morin Chunky Peanut Butter, Roti Gandum. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anies sasa 's vikthistorik
|