Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
81,4 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1722 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 67,51g | Kolh.: 140,55g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: 1% Fat Milk, Deli Sliced Ham, Tomatoes, Western Family 12 Grain Bread, Alfalfa Seeds (Sprouted), Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Swiss Cheese. Middag: Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Humpty Dumpty Cheese Sticks, Cocktail, Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AprilWoff 's vikthistorik
|