Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
95,0 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1876 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 132,39g | Kolh.: 225,89g.
Frukost: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Lunch: Knorr Singapore Curry Noodles. Middag: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Green String Beans, Quinoa (Cooked), Salmon. Snacks/Annat: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 26 minuter, Vila - 16 timmar och 4 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|