Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
1217 kcal
|
Fett: 38,76g | Prot: 71,66g | Kolh.: 157,81g.
Frukost: Ovo Mexido, Regular Coffee. Lunch: Yoki Farofa Tradicional, Laranjas, Purê de Abóbora, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo Assada, Filé de Frango Grelhado, La Pastina Tomates em Cubos, Alface Americana, Ovo (Inteiro). Middag: Degli Amici Peito de Frango com Molho de Mostarda, Queensberry Cebola Caramelizada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Annat: Banana Prata, Canela, Maçã, Café. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 48 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut, bike indoor - 1 timme, Vila - 14 timmar och 11 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|