Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2014
|
89,8 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2854 kcal
|
Fett: 75,90g | Prot: 244,87g | Kolh.: 299,93g.
Frukost: Storck Merci, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белый Рис (Длиннозерный), Яичный Белок, Яичный Желток. Middag: Белый Рис (Длиннозерный), Мясное Изобилие Вырезка Телячья. Snacks/Annat: Hortex Клубника Замороженная, Творог (Полностью Обезжиренный), Landliebe Йогурт Нежный, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Арахис, Банан. mer...
|
|
3343 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|