Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2014
|
45,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 63,84g | Prot: 43,90g | Kolh.: 217,32g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Milbona Magerquark , Zentis Aachener Pflümli. Lunch: Hemme Milch Heidelbeer-Joghurt, Delikato Salat Majonäse, Pommes Frites, TiP Currywurst. Middag: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Harry Weizenmischbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Annat: Weihnachtssterne, Weihnachtssterne, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Kakao-Mousse, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Tee, Favorina Baumkuchen, Galiamelone, Erdbeeren. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Sittande - 50 minuter, Shopping - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 40 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 3 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|