Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
2020 kcal
|
Fett: 123,10g | Prot: 99,75g | Kolh.: 137,49g.
Frukost: Oeuf, Leader Price Sucre en Morceaux, Huile d'Olive, Carrefour Pois Chiches, Café Expresso, Café Royal Café au Lait. Lunch: Poisson Grillé, Huile d'Olive, Pâtes (Cuites). Snacks/Annat: Cacahuètes, Carrefour Amandes, Prunes, Raisins, Pêches, Pomme, Graines de Tournesol Décortiquées Grillées à Sec, Lidl Mélange de Fruits Secs. mer...
|
|
3194 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Läsning - 1 timme, Körning - 18 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 11 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|