Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
591 kcal
|
Fett: 22,56g | Prot: 30,10g | Kolh.: 66,32g.
Frukost: Latte Coffee, Scrambled Egg, Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice. mer...
|
|
2517 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, 🚣 7,500m Row - 32 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|