Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1848 kcal
|
Fett: 96,29g | Prot: 72,02g | Kolh.: 167,39g.
Frukost: Aldi Bierschinken, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Ja! Fleischwurst, Kaufland Rapsöl, Maredo Zwiebeln, Grüne Brechbohnen. Middag: K-Classic Französischer Weichkäse, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Penny Markt Roggenvollkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Annat: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Monster Doppelkekse, Milka Zartbitterschokolade. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|