Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1321 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 83,08g | Kolh.: 146,52g.
Frukost: 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны, Кабачки, Вологодское Яйцо, Помидор Сливка, Хорошее Дело Молоко 2,5%. Lunch: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Блинчики, Клубника (Замороженная с Сахаром), Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Блинчики. Middag: Скит Майонезный Соус Легкий, Минтай Запечённый, Салат. Snacks/Annat: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский, Рулет из лаваша. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|