Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1918 kcal
|
Fett: 81,25g | Prot: 167,61g | Kolh.: 140,29g.
Lunch: VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey, Putih Telur Matang, Milo 3 In 1, VECTORLABS Master Whey, Pisang. Middag: Sawi Hijau, Kuning Telur Matang, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Telur Goreng, Tahu Goreng, Bimoli Minyak Goreng. mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|