Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
49,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1338 kcal
|
Fett: 62,13g | Prot: 102,91g | Kolh.: 79,61g.
Frukost: Provena Овсяные Хлопья без Глютена, BioTechUSA Beef Protein, Малина, Сто Пудов Насіння Чіа, Alpro Кокосовый Йогурт. Lunch: Yofi Хумус "Тосканский Сад", Приготовленный Яичный Белок, Сельдерей, Молодая Морковь, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Art Foods Рис не Шлифованный Brown Rice, Наша Ряба Филе Куриное . Middag: Насыщенное Шоколадное Мороженое. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Ходьба 3500 шагов - 1 minut, Ходьба 30 000 шагов - 1 minut, Crosstrainer - 10 minuter, Переваривание пищи - 1 minut, Vila - 15 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|