Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2014
|
59,4 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 68,01g | Kolh.: 194,86g.
Frukost: Чернослив, Творог 9%, Обычное Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Омлет или Яичница с Овощами, Перекресток Капуста Тушеная, Гречневая Каша, Окей Котлеты Тресковые. Middag: Помидоры, Бутерброд с Колбасой, Чай с Сахаром. Snacks/Annat: Зефир, Творог 9%, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами, Карусель Капуста Тушеная, Чернослив, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Чай. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 54,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|