Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
77,3 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
2418 kcal
|
Fett: 115,90g | Prot: 239,60g | Kolh.: 100,41g.
Frukost: Білоцерківський Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lunch: Утиное Мясо, Мёд, Своя Лінія Творог 5%. Middag: Салат с Курицей. Snacks/Annat: ПП Сникерс, Корона Чёрный Шоколад 56%. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|