Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
54,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
2368 kcal
|
Fett: 123,51g | Prot: 150,81g | Kolh.: 170,57g.
Frukost: ВкусВилл Торт Маракуйя, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Кейк-Суфле Малиновый, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Физалис, Клубника, Нектарины, Мандарины, Виноград, ВкусВилл Фундук Сушёный, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Frontier Co-Op Psyllium Husk, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вкусвилл Творог 5%, Now Omega-3. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко. Middag: ВкусВилл Филе Индейки в/К, Now Omega-3, Авокадо, Редис, Вареное Яйцо, Мясновъ Сыр Мягкий Моцарелла Чильеджина. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|