Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1286 kcal
|
Fett: 58,24g | Prot: 50,13g | Kolh.: 144,64g.
Frukost: Pisang, Kue Pukis. Lunch: Sambal Goreng, Chicken Nugget, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah, Beng-Beng Beng-Beng. Snacks/Annat: Cheetos Jagung Bakar (15g), Lemon, Garuda Pilus Sapi Panggang . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|