Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
963 kcal
|
Fett: 23,95g | Prot: 65,34g | Kolh.: 144,12g.
Frukost: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Telur Goreng, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Cilok, Kerupuk Udang. mer...
|
|
161 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Endraswatiwwm_ 's vikthistorik
|