Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
82,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1929 kcal
|
Fett: 64,16g | Prot: 43,75g | Kolh.: 232,03g.
Frukost: Coffee with Milk. Lunch: KFC Pepper Mayo Slider. Middag: The Fresh Salad Co Wellness Salad Bowl. Snacks/Annat: Coles Checkers Crackers, Goats Cheese (Soft), The Natural Confectionery Co. Party Mix, Port Wine, Lorry Boys Pale Ale. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Duscha - 45 minuter, Studera - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 15 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Vila - 10 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|