Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2021:
|
1755 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 111,12g | Kolh.: 208,50g.
Frukost: Telur Rebus, Semangka, Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Tropicana Slim Sweetener Classic. Lunch: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Bawang Putih Bubuk, Telur, Sawi. Middag: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Diamond Non Fat Milk, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Safari Meses, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Havermout Rolled Oat, Ubi Ungu Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Baking Soda, Telur. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|