Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
97,4 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1161 kcal
|
Fett: 55,88g | Prot: 61,51g | Kolh.: 102,57g.
Efter frukost: Scheibletten, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Gut & Günstig Edel Salami , Ja! Käseaufschnitt Leicht , Kerrygold Butter Gesalzen, Philadelphia Kräuter, REWE Bäcker Brötchen . Före middag: Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mer...
|
|
2570 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Tvätta Kläder - 10 minuter, Gå - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Matlagning - 45 minuter, Google Fit - 21 timmar och 35 minuter, Trappmaskin - 3 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|