Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2014
|
83,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 65,48g | Prot: 99,98g | Kolh.: 207,72g.
Frukost: Polaner All Fruit with Fiber - Raspberry, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Cottage Cheese, Oatmeal. Lunch: Polaner All Fruit with Fiber - Seedless Blackberry, Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Chicken Thigh, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Roma Tomatoes, Publix Ground Chuck 80/20. mer...
|
|
2423 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmyBeth913 's vikthistorik
|