Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
129,4 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 43,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1975 kcal
|
Fett: 62,77g | Prot: 117,90g | Kolh.: 247,03g.
Frukost: Raspberries, Blueberries, Strawberries, Blackberries, Tillamook Farmstyle Greek Yogurt - California Peach. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Natural 4 Cheese Mexican Blend Fancy Shredded Cheese, Scrambled Egg, Mushrooms, Tomato and Onion, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Middag: California Rolls, Central Market Drunken Noodles with Chicken. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Andes Mint Candies, Voortman Sugar Free Chocolate Wafer Cookies. mer...
|
|
3611 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nspiregr8ness 's vikthistorik
|