Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2014
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1831 kcal
|
Fett: 69,35g | Prot: 123,69g | Kolh.: 177,07g.
Frukost: Сливочное Масло, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное, с Витамином А), Ангстрем хлопья гречневые, Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Кофе с Молоком. Lunch: Matrix Whey, Молоко (Цельное Молоко). Middag: Смешанные Овощи (Замороженные), Простоквашино Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной, Fazer Хлебцы Шведские. Snacks/Annat: Светлое Пиво, Арахис, Русская Картошка Чипсы, Nestea Чай. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|