Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
63,0 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1110 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 67,52g | Kolh.: 41,71g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Broccoli , StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Water , Tropical Chips Plantains. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|