Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1177 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 37,01g | Kolh.: 147,76g.
Frukost: Boiled Egg, Blueberries , Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Blackberries , Honey . Lunch: Tomatoes, Red Onions, Gardein Ultimate Plant-Based Chick'n Tenders, Feta Cheese , Red Leaf Lettuce , Olive Oil , Jalapeno Peppers . Middag: Pinot Noir Wine , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Onions, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Quinoa (Cooked), Broccoli, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Schwan's Rainbow Sherbet, Smart Sweets Sourmelon Bites, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Peach, Popcorn, Indiana Caramel Kettle Corn Popcorn, York Peppermint Pattie (Fun Size). mer...
|
|
1613 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|