Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
106,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1709 kcal
|
Fett: 40,08g | Prot: 123,71g | Kolh.: 212,04g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Monster Energy Lo-Carb, Patinho, Vigor Greco Zero, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Monster Energy Absolutely Zero, Pão de Mel, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|