|
М, элипс 42 мин, зал с тренером 1,20ч, бассейн, хаммам, сауна
|
108,3 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
3015 kcal
|
Träning:
тренировка с Олей - 1 timme, до маршрутки - 20 minuter, элипс - 42 minuter, Vila - 13 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|