Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2014
|
54,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1061 kcal
|
Fett: 14,88g | Prot: 130,94g | Kolh.: 99,18g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg, Egg White , NewStar Baby Spinach, Pineapple. Lunch: Farmland Foods Pork Tenderloin, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Asparagus . Middag: Carrots , Walmart tilapia (new), Asparagus , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Snacks/Annat: starkist chunk light tuna in water, NewStar Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Carrots . mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Ride home - 25 minuter, Workout - 1 timme, Gym ride - 10 minuter, ride to work - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|