Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
711 kcal
|
Fett: 20,47g | Prot: 50,21g | Kolh.: 102,95g.
Frukost: Greenfields Mango Yogurt, Quaker Oat, Melon, Greenfields Low Fat Milk. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Sari Roti Roti Gandum, Selada Daun Hijau. mer...
|
|
1633 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|