Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
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72,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 september 2021:
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1695 kcal
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Fett: 45,93g | Prot: 114,53g | Kolh.: 203,40g.
Frukost: Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre de Peru, Compal Essencial Frutos Vermelhos, Lidl Pão de Cereais. Efter frukost: Café Expresso. Mellanmål: Maçã, Queque Inglês. Lunch: Bonduelle Milho Doce, Cogumelos, Ovo Cozido, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Azeite Extra-Virgem, Esparguete (Cozido). Efter lunch: Mercadona + Proteínas Chocolate. Middag: Pepsi Pepsi, Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra, Café Expresso, Fiambre de Peru, Pingo Doce Queijo Flamengo. Snacks/Annat: Croissant. mer...
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stadig vikt
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Juliana Ferreir 's vikthistorik
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