Geht ja
|
75,4 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
4026 kcal
|
Fett: 141,72g | Prot: 174,21g | Kolh.: 496,79g.
Frukost: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch, Mohrenkopftorte. Lunch: Gekochtes Ei, Curry-Ananas-Hähnchen. Middag: Herta Finesse Schinken Hauchzart, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Haribo Phantasia, Gut & Günstig Salzstangen, Zucchinibrownies, Choceur Milchmäuse. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|