Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
99,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1601 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 77,87g | Kolh.: 229,42g.
Frukost: Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Perfect Bio Granola Original, Fage Total 0%. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica, Now Foods Flax Oil. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Friselle Integrali, Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Pomodori Ciliegini, Now Foods Flax Oil. Snacks/Annat: Uva Bianca, Banana, Pesca Noce, Mandorle. mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Cykling - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|