Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
158,6 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 46,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1631 kcal
|
Fett: 51,61g | Prot: 124,35g | Kolh.: 170,40g.
Frukost: Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Granola, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Woolworths Smooth Creamed Cottage Cheese, Onions , Tomatoes, Truly Good Cauli Rice, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Middag: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Pineapple , Raspberries, Bananas, Mangos, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Snacks/Annat: Cadbury Lunch Bar Dream, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Bar One. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 sep 21 av medlem: lisa1905s
|
Yes thanks. Seem to be back on my original path. Also not torturing myself and enjoy my weekends in moderation. On 6.3kg for 29 days of work
09 sep 21 av medlem: Fat Mike's
|
09 sep 21 av medlem: lisa1905s
|
09 sep 21 av medlem: SuletteB
|
09 sep 21 av medlem: Salt&&&pepper
|
09 sep 21 av medlem: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|