Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1774 kcal
|
Fett: 78,55g | Prot: 112,46g | Kolh.: 153,65g.
Frukost: Сметана , Ого Отруби Пшеничные, Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Провит Пельмени Добровский с Индейкой. Lunch: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Middag: Куриная Грудка Отварная, Колбаса Докторская, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Нескафе Кофе 3В1, Коммунарка Шоколад Горький 72%. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|