Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
51,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1122 kcal
|
Fett: 33,45g | Prot: 143,70g | Kolh.: 62,87g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Окей Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Middag: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Щи из квашеной капусты, Шампиньоны. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Пицца с Ветчиной и Грибами, У Палыча Эклеры с Заварным Кремом. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|