Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 37,60g | Prot: 75,37g | Kolh.: 202,15g.
Frukost: Chia Seed, Diamond Fresh Milk, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Kerupuk Putih, Carrefour Kencur, Gula Merah, ABC Terasi, Alfamart Leunca, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Jambu Biji, Diamond UHT Milk Chocolate, Garuda Pilus, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neng entang 's vikthistorik
|