Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
112,0 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1406 kcal
|
Fett: 68,46g | Prot: 67,11g | Kolh.: 133,65g.
Frukost: Coffee. Lunch: Whole Milk, Peanut Butter and Jelly Sandwich. Middag: Baby Spinach, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Feta Cheese , Bob's Red Mill Golden Couscous, Baked or Broiled Cod. Snacks/Annat: Rondele Pub Cheese Sharp Cheddar Soft Spreadable Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|