Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
82,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
2433 kcal
|
Fett: 129,24g | Prot: 171,87g | Kolh.: 201,62g.
Frukost: Банан, Ветчина, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Гроспирон Крем Пломбир, Волков Шашлык из Филе Цыпленка в Лаваше, Лимонад, Волков Грудка Куриная Гриль. Middag: Семга на Пару. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Болгарский Перец, Свиной Фарш (Приготовленный), Красные Помидоры, Груша. mer...
|
|
2537 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 24 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|