Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 41,05g | Prot: 86,44g | Kolh.: 128,62g.
Frukost: Chá (Infusão), Gengibre. Lunch: Couve Refogada, Spoleto Azeite, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Ovo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Queijo Parmesão (Ralado), Suco de Limão, 3 Corações Cappuccino Diet, Chá (Infusão), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Kiwi, Kero Coco Água de Coco (200ml), Chá (Infusão), Body Action Colágeno Hidrolisado, AdeS Leite de Soja Zero, Taeq Iogurte Semidesnatado, Sementes de Linhaça. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Coisa linda , ótima semana !! #SóVai🎯🎯🎯
20 sep 21 av medlem: DeahFitness
|
Semana abençoada, Deah querida! 🙌🙏
20 sep 21 av medlem: Monesi~
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|