Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
94 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1748 kcal
|
Fett: 71,12g | Prot: 160,01g | Kolh.: 111,16g.
Frukost: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Italac Leite Integral. Lunch: Uva Itália, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Patinho, 3 Corações Cappuccino Classic, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Itambé Iogurte Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, AdeS Leite de Soja Original. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|